szkolenia
Obecne czasy oraz zmiany pokoleniowe, powodują, że trenerzy powinni również się zmieniać, stale się rozwijać, zdobywać nowe umiejętności, aby ich podejście było odpowiednie do zaistniałych sytuacji. Istotą relacji i współpracy na linii trener-zawodnik jest zrozumienie potrzeb młodych sportowców i wsparcie podopiecznych na wielu poziomach, by pomóc im w osiągnięciu zamierzonego celu. Naszym zadaniem jako trenerów jest pomóc młodym ludziom w zrozumieniu i poznaniu siebie, przełamywaniu barier, wzmocnieniu pozytywnych stron, radzeniu sobie z trudnymi emocjami, które dziś towarzyszą każdemu z nas, a w szczególności dzieciom i młodzieży. Widząc ogromną potrzebę otoczenia młodych zawodników/zawodniczek odpowiednim wsparciem i opieką z zakresu psychologii, treningu mentalnego jak i potrzebę poszerzenia wiedzy trenerów, o różne obszary treningu sportowego, korzystając ze zdobytej wiedzy teoretycznej jak i praktycznej chcemy wyjść naprzeciw potrzebom obu stron. Służyć temu ma nasz program, który ma za zadanie wzmocnić najważniejsze obszary w przedstawionych poniżej modułach. Program składa się z oddzielnych szkoleń/modułów, zawierających najważniejsze naszym zdaniem treści wspierające rozwój zawodników jak i trenerów.
moduł 1
POZNAJ SWOJEGO ZAWODNIKA
moduł 2
WYZNACZANIE CELÓW, KONCENTRACJA PEWNOŚĆ SIEBIE
moduł 3
MOTYWACJA, REGULACJA EMOCJI I ZASTOSOWANIE TECHNIK RELAKSACYJNYCH
Trening mentalny
Trening mentalny jest jak warsztat dla umysłu. To świadome wysiłki, które mają na celu lepsze zrozumienie własnych myśli, motywacji i ograniczeń. To proces, który umożliwi Ci rozwijanie umiejętności mentalnych równolegle do umiejętności fizycznych. Nauczysz się radzić ze stresem, budować pewność siebie i utrzymywać koncentrację na istotnych zadaniach.
Będziesz potrafił skupić się na kluczowym elemencie, a w efekcie staniesz się bardziej produktywny i zdolny do radzenia z wyzwaniami.
W ten sposób trening mentalny staje się Twoim osobistym kluczem do odkrywania i rozwijania Twojego pełnego potencjału.
Trening mentalny skierowany jest do każdego i może być prowadzony indywidualnie (stacjonarnie lub online) lub z zespołem jako zajęcia grupowe.
W głównej mierze za tą część odpowiedzialna jest Tamara Majos
Psycholog, trener mentalny, psycholog sportu, coach kryzysowy, psycholog biznesu. Pasjonatka sposobu działania mózgu i jego wykorzystana w życiu codziennym, ale przede wszystkim w treningu sportowców, ze szczególnym uwzględnieniem siatkarzy.
Największym zainteresowaniem darzy psychologię pozytywną. Pomaga sportowcom w uwalnianiu ich potencjału. Autorka programu umożlwiającego opanowanie sztuki samodyscypliny pt. GoPro Why.
Trenerka mentalna współpracująca z Polskim Związkiem Piłki Siatkowej przy młodzieżowych reprezentacjach Polski dziewcząt jak i chłopców.
Sukcesy o jakich warto wspomnieć to występy podopiecznych na arenach międzynarodowych, w tym m.in brązowy medal Mistrzostw Europy chłopców w kategorii wiekowej U-17.
Dyrektor projektu w firmie Ergo-Sum, prywatnie mama dwóch dorosłych córek i babcia trzech wnuków.
Opinie zawodniczek
“Na treningach indywidualnych trener dużą uwagę poświęcał przyjęciu zagrywki. Otrzymywałam wiele przydatnych wskazówek co przyczyniało się do poprawy jakości przyjęcia i wypracowaniu wzorowych nawyków.”
Najlepsza przyjmująca Mistrzostw Polski Juniorek Młodszych w 2019 roku i Juniorek w 2022 roku. Reprezentantka Polski na Mistrzostwach Europy U-19 i Mistrzostwach Świata U-21. Zawodniczka Central Michigan University (USA)
“Profesjonalne podejście i przyjemna atmosfera. Dzięki treningom indywidualnym nauczyłam się np. dwóch rodzajów zagrywki. Mogłam również poprawić swój atak oraz blok. Serdecznie polecam.”
Reprezentantka Polski U-17
“Moja współpraca z Trenerem Łukowiczem zaczęła całą moją karierę siatkarską, za co jestem bardzo wdzięczna. Tym co miało duży wpływ na mój rozwój to uczucie jego wsparcia i wiary we mnie i moje możliwości. Jego doświadczenie i wiedza siatkarska dopełniły moje szkolenie na etapie szkoły podstawowej. Dzięki temu czułam się bardzo pewna siebie jak i technicznie, co potwierdzali również trenerzy na wyższych szczeblach rozgrywkowych.”
Reprezentantka Polski U-17, U-19. Brązowa medalistka Mistrzostw Europy i EYOF U-19. Zawodniczka University of Utah (USA)